Waldbaden Deutschland ist angekommen.

Weshalb ist bewusstes Verweilen in der Natur so gesund für uns?

Welche positiven Auswirkungen hat Waldbaden-ShinrinYoku- Waldtherapie auf Körper, Geist und Seele? Wie können wir umgeben von Waldluft unsere Achtsamkeit trainieren, Stress abbauen und unser Immunsystem stärken? Diese und weitere Themen rund um die Natur & Gesundheit stehen im Mittelpunkt inspirierender Interviews.

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Kursleiterin Waldbaden Die Ausbildungen finden in Baden-Baden statt. Ziel: Mit Achtsamkeit und Respekt den Menschen in die eigene Veränderung zu bringen.  Lesen Sie weiter hier

Ein Waldspaziergang verbessert die Stimmung, erhöht die Fähigkeit sich zu fokussieren / konzentrieren (wichtig bei Kindern mit ADHS). Ein Waldspaziergang beschleunigt die Erholung, der Schlaf wird verbessert und das Energieniveau erhöht.

Waldbaden, bekannt als Shinrin-Yoku in Japan, bedeutet „Eintauchen in die Waldatmosphäre“. In Deutschland hat diese Praxis zunehmend Anhänger gefunden, die die heilende Kraft der Natur entdecken möchten. Eintauchen in die grüne Oase des Waldes hilft dir, aus dem hektischen Alltagsleben zu entfliehen und eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Dies fördert nicht nur deine körperliche Gesundheit durch frische Luft und Bewegung, sondern ermöglicht auch eine innere Selbstreflexion. Im stillen Dialog mit der Natur kannst du deine Gedanken ordnen und deine wahren Bedürfnisse und Wünsche erkennen. Die Natur wirkt wie ein Spiegel, der dir hilft, dich selbst aus einer neuen Perspektive zu betrachten und zu lernen, wer du wirklich bist.

In der Stille und Abgeschiedenheit der Natur werden wir oft von den unaufhörlichen Ablenkungen des modernen Lebens befreit. Dadurch öffnet sich ein Raum für Selbstgespräche und Introspektion. Ohne den Lärm des Alltags können wir unsere inneren Stimmen klarer hören und verstehen, was in unserem tiefsten Inneren vor sich geht.

Die Natur dient als Spiegel für unsere Emotionen und Gedanken. Sie zwingt uns, langsamer zu werden und das Hier und Jetzt zu erleben, was die Selbstwahrnehmung schärft. In der Ruhe des Grünen kann man sich auf die Suche nach eigenen Werten und Wünschen begeben, was für das persönliche Wachstum unerlässlich ist.